Entrenamiento
Tecnica de Carrera
En este taller podremos ver las distintas técnicas de carrera, cómo influyen cada una en el rendimiento y e...
Prof. Juan Sebastian Villanueva · Técnica de Carrera y Biomecánica
Entrenamiento
Importancia Del Descanso En El Rendimiento Deportivo
Hablaremos del sueño desde un punto de vista fisiológico y hormonal y de cómo puede estar afectando tu rend...
Prof. Juan Sebastian Villanueva · Técnica de Carrera y Biomecánica
Entrenamiento
Cómo Mejorar La Velocidad y La Resistencia
En este taller observaremos métodos de entrenamiento para mejorar zancada , frecuencia de pasos , tiempo de...
Prof. Juan Sebastian Villanueva · Técnica de Carrera y Biomecánica
Habitos Saludables
Alimentación Para Mejorar El Rendimiento
Para rendir al máximo en cada entrenamiento y competencia, necesitas entender cómo funciona tu motor intern...
Lic. Lucia Maria Venditti · Licenciada en Nutrición
Habitos Saludables
Como Evitar Problemas Gastrointestinales Durante La Carrera
Uno de los grandes miedos de los corredores, son los malestares estomacales. Con una correcta planificación...
Lic. Lucia Maria Venditti · Licenciada en Nutrición
Habitos Saludables
Alimentación para Veganos y Vegetarianos
¡Alcanzar tu máximo rendimiento con una dieta basada en plantas es posible! En este módulo te enseño cómo c...
Lic. Lucia Maria Venditti · Licenciada en Nutrición
Movimiento Consciente
Una Pausa Para Recuperar Cuerpo y Mente
Relajación guiada. Integración de la práctica. Conciencia corporal. Un Mensaje Final: La recuperación t...
Instr. Magali Jazmin Ures · Instructora de Yoga
Movimiento Consciente
La Respiración Como Herramienta Para Recuperarte Después De Correr
Respiración consciente para disminuir la tensión. Mayor sensación de calma y recuperación.
Instr. Magali Jazmin Ures · Instructora de Yoga
Movimiento Consciente
Movilidad Consciente Para Recuperar El Cuerpo Después De Correr
Movilidad suave de hombros. Columna. Caderas. Tobillos. Recomendaciones: Realizá los ejercicios de form...
Instr. Magali Jazmin Ures · Instructora de Yoga
Movimiento Consciente
¿Por Qué El Yoga Puede Complementar El Entrenamiento De Los Corredores?
Beneficios del yoga para quienes corren. La importancia de la recuperación como parte del entrenamiento.
Instr. Magali Jazmin Ures · Instructora de Yoga
Movimiento Consciente
La vida Del Runner y El Ashtanga
Llamamos Ashtangui runner a la persona que completementa su habito de correr con esta hermosa disciplina, ...
Instr. Ximena Ginaca · Instructora de Ashtanga Vinyasa Yoga
Habitos Saludables
Alimentación Antes, Durante y Después De Correr
En este taller veremos de manera práctica qué alimentos nos ofrecen los nutrientes que necesitamos antes, d...
Lic. Valentina Martinez Romera · Licenciada en Nutrición
Nutrición
La importancia De Los micronutrientes: Hierro, Calcio, Vitamina D y Magnesio
En este video vamos a conocer la importancia de cuatro micronutrientes fundamentales para nuestro organismo...
Lic. Valentina Martinez Romera · Licenciada en Nutrición
Nutrición
Colaciones Saludables Para Antes y Después De Tu Entrenamiento
En este video aprenderemos cuales son los alimentos que contienen los nutrientes que necesitamos para antes...
Lic. Valentina Martinez Romera · Licenciada en Nutrición
Nutrición
Como Elegir Alimentos Saludables y Leer Etiquetas
Este taller se divide en cuatro vídeos y tiene como objetivo brindar información precisa para que podamos e...
Lic. Juliá Maria Luciana · Licenciada en Nutrición
Nutrición
Hidratación
Una hidratación adecuada es fundamental para sostener el rendimiento y prevenir molestias durante el entren...
Lic. Debora Gisele Szablinski · Lic. en Nutricion y Biotecnologia Alimentaria
Habitos Saludables
Procrastinación y Entrenamiento Deportivo
En este taller abordaremos por qué muchas veces postergamos entrenamientos, decisiones alimentarias o hábit...
Lic. Debora Gisele Szablinski · Lic. en Nutricion y Biotecnologia Alimentaria
Habitos Saludables
Manejo De La Ansiedad Antes De La Competencia
La ansiedad previa a una carrera puede afectar la alimentación, el descanso y el rendimiento. En este encue...
Lic. Debora Gisele Szablinski · Lic. en Nutricion y Biotecnologia Alimentaria
Nutrición
Proteínas: ¿Cuánto Necesita Realmente Un Corredor?
¿Es necesario consumir grandes cantidades de proteínas? En este taller analizaremos cuánto necesita realmen...
Lic. Debora Gisele Szablinski · Lic. en Nutricion y Biotecnologia Alimentaria
Nutrición
Errores Nutricionales Más Frecuentes En Runners
Entrenar bien no siempre es suficiente si la alimentación no acompaña. En este encuentro revisaremos los er...
Lic. Debora Gisele Szablinski · Lic. en Nutricion y Biotecnologia Alimentaria
Nutrición
Alimentación Para Entrenamientos Matutinos y Nocturnos
Cada horario de entrenamiento requiere una planificación diferente. En este taller veremos qué comer antes ...
Lic. Debora Gisele Szablinski · Lic. en Nutricion y Biotecnologia Alimentaria
Habitos Saludables
Deporte, Bienestar y Calidad De Vida
Practicar un deporte va mucho más allá de la actividad física: influye en la salud, el estado de ánimo, lo...
Lic. Vanesa Distefano · Licenciada en Psicologia
Habitos Saludables
Dialogo Interno
Todo el tiempo mantenemos una conversación con nosotros mismos, muchas veces sin darnos cuenta. Esa voz int...
Lic. Vanesa Distefano · Licenciada en Psicologia
Habitos Saludables
Ejercicio Físico y Salud Mental
Cómo el movimiento del cuerpo transforma el estado de la mente y fortalece tu autoestima.
Lic. Vanesa Distefano · Licenciada en Psicologia